Zgoščene, zelo razvejane korenike ingverja danes lahko najdemo na policah trgovin z živili ali rastejo neodvisno od oken. Dolgo časa je rastlina zdravilna, cenjena je kot začimba za mesne in ribje jedi, hkrati pa vse več ljudi po svetu uporablja ingver za hujšanje.
Vključitev diete v hrano in jedi z ingverom pomaga:
- aktivirati metabolične procese;
- izboljšati prebavo;
- dvig vitalnosti,
- simuliranje proizvodnje toplote;
- očistiti telo akumulacij toksinov in toksinov.
Koren je v svoji sestavi dolžan tako svetel učinek na bioaktivne snovi. Najbolj dragocena za izgubo telesne mase je ingver, koruza pa je mlada. Takšen koren lahko razlikujete:
- na tanki zlati-bežni koži, na kateri ni očiščenih površin;
- v odsotnosti velikega števila oči in vozlov;
- na sočno kašo brez grobih vlaken.
V receptih za zmanjšanje telesne teže se korenček korenine uporablja za izdelavo zdravilnih pijač in zunaj, da ohranja ton kože v sestavi pilingov, oblog in krem. Naravno zdravilo se uporablja sveže in posušeno.
Ginger ukrepanje za hujšanje
Človeško telo je izredno zapleten in fino nastavljen sistem. Iz neznanega razloga je ravnovesje moteno in telo reagira s pojavom dodatnih kilogramov in centimetrov.
To je najpogosteje posledica neorganiziranega mehanizma zgorevanja kalorij, pridobljenih iz hrane.
Kako izgubiti težo z ingverjem? Katere snovi v korenu dobesedno "gorijo" maščobne kopičenje?
Ginger root vsebuje takšne bioaktivne spojine kot gingerol in shogaol, ki enkrat v telesu aktivirajo metabolizem in dejansko izgorejo vse nakopičene maščobe. To pomeni, da "ekstra" kalorije, ki jih zaužijemo s hrano, niso shranjene v rezervi, kot pri ljudeh, ki pridobivajo težo, ampak jih porabijo in postanejo vroči.
Vendar pa sposobnost pretvorbe prekomerne teže v energijo ni edina prednost znane začimbe. Od antike je osvežujoča lastnost ingverja in njegov stimulativni učinek na prebavne procese dobro znana.
Odpravljanje praznikov, med jedmi, ki so jih Rimljani zagotovo žvečili košček svežega korena. To ni samo pomagalo odvračati okusa predhodnih jedi, osvežiti dih, temveč tudi rešiti potrošnika pred učinki prenajedanja.
Hrana, ki vstopa v želodec, se hitro prebavi in absorbira, kar preprečuje nastanek bakterijskih okužb in vnetnih procesov. Ingver pomaga nevtralizirati sindrom razdražljivega črevesja, drastično zmanjša napenjanje.
Takšen kompleksen učinek cenijo več tisoč ljudi po celem svetu, število svežih ljubiteljev ingverja pa narašča. Danes, uporaba ingver - najbolj učinkovit način za izgubo teže, in recepti, ki vam omogočajo, da pripravi zdravo hrano in pijačo so zelo dostopni in preprosti.
Učinek ingverja na hormone in dobro počutje
Če je glavna sestavina recepta za hujšanje korenina ingverja, ste lahko prepričani, da zdravilo ne bo imelo le ugodnega učinka na težo, temveč tudi dokazati, da je dobra pomoč pri premagovanju posledic stresa in bo povečala odpornost na telesni in duševni stres.
Danes so zdravniki natančno določili razmerje med povečanjem telesne mase in stresom. Dejstvo je, da človeško telo, ko doživlja določene preobremenitve, odgovarja zanje s povečano proizvodnjo kortizona, hormona. Telo zaznava tako vrsto opozorilnega signala kot ukaz za prihranek, nekatera hranila pa se ne porabijo, kot v mirnem življenju, ampak so odložena na straneh in želodcu za deževni dan.
Če želite shraniti svoje telo, ne pride do žalostnih posledic, meni vključuje sušen in svež ingver, pa tudi jedi z njo.
V tem primeru učinek ingverja za izgubo telesne mase je sestavljen iz več komponent. Te vključujejo:
- zaviranje proizvodnje kortizona in odstranjevanje stresa;
- ustvarjanje občutka dolgega sitosti;
- izboljšanje cerebralne cirkulacije in izboljšanje razpoloženja;
- oslabitev fizične utrujenosti in mišične bolečine po vadbi;
- odsotnost prekomernega holesterola na stenah krvnih žil.
Kako uporabljati ingver za hujšanje?
Recepti z gingernim korenom so dobro znani vsem, vendar se rastlina uporablja za izgubo teže ne tako dolgo nazaj. Na meso in ribe se doda suho in sveže sesekljano korenino, ki daje jedi slastno noto in prijeten osvežilni okus. Marinirani ingver je znana začimba v deželi vzhajajočega sonca. Tanljive rožnate plošče so namenjene ribiškim proizvodom, vključno s suši in sashimi. Kos svežega korena v marinadi ne bo odvečen za zelenjavo in gobe.
Največje koristi ne prinašajo kulinaričnih dobrotah in učinkovito hujšanje čaj z ingverjem v receptu od katerih je odvisno od sezone in osebnih preferenc, lahko naredite različne spremembe.
Na primer v vročih poletnih dneh bo ingverjeva voda za hujšanje osvežilna in zelo koristna pomoč za telo. Pozimi bodo ljudje, ki skrbijo za svojo telesno težo in ohranjajo svoje zdravje, uživali v ogrevalni uri z dodatkom gingernega korena in drugih začimb in začimb.
Infuzija z učinkom svežega ingverja:
- dobro potegne žejo;
- pomaga, da bi toksini in žlindra zapustili telo;
- zvok;
- aktivira presnovne procese;
- Ima preventivni antibakterijski in protivnetni učinek na prebavni trakt;
- učinkovito se upira staranju.
Kako izgubiti težo za uporabo ingverja in pijač na osnovi tega? Katere recepte so vredne pozornosti?
Če so hladne pijače na korenu gingerja vključene v prehrano, da zmanjšajo in vzdržujejo težo, je njihov vnos enakomerno porazdeljen skozi ves dan. Infuzijski koren ali čaj z ingverjem za izgubljeno telesno težo v skladu s spodnjim receptom, pijte nekaj požirk, poskušajte ne uporabljati dovolj aktivne tekočine na prazen želodec.
Čaj z ingverjem in limono je zelo okusen in uporaben za ohranjanje tonusa in hujšanja glede na recept, znan od devetnajstega stoletja.Vroča aromatizirana pijača je bila uporabljena kot zdravilo v več državah v Evropi in Ameriki zaradi vročine, prehlada, črevesnih bolezni, šibkosti in bolečine v slabosti. Relativno nedavno je postalo jasno, da je takšna široka terapevtska uporaba čaja popolnoma upravičena in poleg tega učinkovito zmanjšuje telesno težo.
Z vsemi koristmi ingverjev in čarov brez česa, da se vključite v njih, ni vredno. Dnevni odmerek uživanja takšnega okusnega in uporabnega sredstva za zmanjšanje telesne teže ne sme presegati dveh litrov.
In da se zateče k prehrani, ki temelji na ingveru, je mogoče le po nasvetu svojega zdravnika. Če ne najde kontraindikacij, trajanje zdravljenja traja dva tedna, po katerem je potreben odmor za še 2-4 tedne.
Čokoladni čaj za hujšanje: kuhanje receptov
Osnova vseh pijač je infuzija ali odlomek ingverja. Za njeno pripravo bo potrebno:
- liter vode;
- majhen, s približno 4 cm svežega korena.
Ingver predhodno olupljeni in rub na robu. Nastala masa se pošlje v vrelo vodo, nato pa tekočino spet pride do vrenja. Pet minut kasneje se prihodnja infuzija ingverja za izgubo teže odstrani iz toplote.Pod tesnim pokrovčkom je treba tekočino infundirati 10-15 minut.
Odpadek se lahko uporablja tako hladno kot vroče, še bolj okusno in uporabno pa bo po dodajanju sestavin, kot so limona, med, črni, beli ali zeleni čaj, začimbe, meta in druga zelišča.
Limon in med v ingvernem čaju za zmanjšanje telesne teže se doda, ko se tekočina ohladi na 65-70 stopinj, sicer se večina askorbinske kisline iz citrusov poruši in ne bo prinesla dodatnih koristi. Ker se medu segreje, tudi izgubi svoje lastnosti, zato ga je bolje dodati v topli čaj, primeren za pitje.
V hladni pijači, poleg ingverja, medu in limone s receptom za izgubo teže, lahko vključimo čajne liste različnih stopenj fermentacije. In v najboljšem primeru, da pripravite sveže pripravljeno juho in nato vztrajate do 10 minut.
Recepti za izdelavo ingverjega čaja za izgubo teže so številni. Izjemno osvežujoče, pomirjujoče in koristno poleti bo infuzija ingverja z dodatkom sveže mete zelenjave, limone ali pomarančnega soka. Sladka pijača je lahko sladkor ali bolj uporabna fruktoza ali med.
Na hladen zimski dan se ingver ne bo samo znebil več kilogramov, temveč se bo zlahka segreval in vam prihranil pred prehladi. V tem primeru recept za izgubo telesne teže poleg korenin ingverja vključuje tudi limono in pomarančno lupino, seme koriandra, cimet, kardamom in začinjene nageljne.
