Vitamin koktejl ali sadno pecivo z brusnicami, lahko kuhate za zajtrk, kosilo ali večerjo, kolikor pogosto želite, ker nič, razen dobrega, to pijače ne bo prineslo!
Sveže sadje, jagode in med, zdrobljene v mešalniku, ohranijo vse svoje uporabne lastnosti, dobite pravo vitaminsko bombo v kozarcu in eksplozijo energije, ko vam je tak koktajl zagotovljen!
Vitamin koktejl - sadna brusnica SmoothieV zamrzovalniku shranite malo zamrznjene brusnice, uspešno zamenjate običajen led v sadnem koktajlu in hkrati obogatite z vitamini in elementi v sledeh.
Sadni napitki - obremenitev vitalnosti in vitaminov, ki jih lahko kuhate v nekaj minutah, ker za dober sadni koktajl potrebujete le sadje in mešalnik.
Za povečanje koristi te že zelo uporabne pijače dodajte mineralno vodo brez plina in kakovostnega čebeljega medu. Pri sladkih sadnih napitkih se običajno vzame mineralno vodo z nevtralnim okusom, da ne pokvari okusa gladkosti.
- Čas kuhanja: 10 minut
- Vrocitve: 1
Sestavine za pomarančno sadje:
- eno sladko jabolko;
- grenivke;
- limona;
- velik pekač zamrznjenih brusnic;
- 20 g medu;
- majhen kos svežega ingverja;
- 50 ml mineralne vode brez plina.
Sestavine za pripravo sadnega koktajlaMetoda izdelave sadnih brusnic
Sestavine za pripravo sadnega koktajla. Limone in mineralne vode lahko nadomestite z limono ali pomarančnim sokom brez sladkorja.
Peel in razrežite jabolkaIzrežite jedi sladkega jabolka, jo lupite in ga razrežite na majhne kocke. Lupine iz jabolka ni mogoče odstraniti, če pa je debela, lahko pokvari gladko.
Peel grenivkeOčistimo grenivke, ga razdelimo na segmente, od njih odrežemo tanko bel film. Če ne odstranite filma, bo pijača grenka.
Olupljajte in odrežite ingverjaPeel majhen kos svežega ingverja, ga razrežite na tanke trakove, dodajte grenivke in jabolko. Potrebujete le majhen ingver za eno porcijo pijače - prekomerno ga boste s količino, koktajl bo oster in lahko celo okusen grenak, zato sta zadostna dva tanka rezina, razrezana na majhne koščke.
Dodamo oprane brusnice, netopljene brusniceMoje brusnice, dodajte sadju brez odmrzovanja - zamenjal bo led v pijači.
Stisnite sok iz sveže limoneStisnite sok iz sveže limone.Da preprečite prodiranje limone v koktajl, sok filtrirajte skozi fino sito.
Dodaj medDodaj med. Zelo je okusna, a hkrati tudi visoko kalorično sladilo za koktajl, zato ne pozabite, da je vse zdravo dobro zmerno.
Dodajte mineralno vodo brez plinaV sestavine dodamo približno 50 ml mineralne vode brez plina. Dodajte vodo z nevtralnim okusom, če ga nima, nato jo nadomestite z navadno ohlajeno vrelo vodo.
Sestavine zmešajte z mešalcemSestavine zmešajte z mešalnikom v stanje gladke mešanice približno 1 minuto.
Vitamin koktejl - sadna brusnica SmoothieNapolnite skodelico s svetlo pijačo in jo nemudoma privoščite mizi, odvisno od skladnosti z žličko ali slamico.
Vitamin koktejl - sadna brusnica SmoothieTisti, ki je izumil sadno pijačo, je bil genij, ker z najmanj truda dobimo vitaminsko prigrizek. Ni za nič, da proizvajalci gladke svetujejo, da se držijo načela "5 kozarcev na dan." Kuhajte doma in dobite enak izdelek, vendar brez konzervansov!
