Voda z limono je učinkovito sredstvo za jutranje polnjenje prebavnega sistema. Pomembno je, da pravilno pripravimo limonado in vzamemo pijačo v skladu z določenimi pravili. Ali je treba omejiti z limonino vodo ali za večjo uporabnost dodati ingver, cimet ali druge sestavine v zbirko? Katere pogoje je treba izpolniti, da dobite najboljši rezultat iz aromatizirane pijače? Tukaj so najnovejši podatki.
Kako narediti vodo s limono, ingverjem, medu
Zdravnikom in strokovnjakom za prehrano svetujemo, da začnete dan, če čisto, neokrnjeno vodo na prazen želodec. V nočnih urah oseba izgubi določeno količino vlage. Izkazalo se je, da je kozarec vode, pijanega v trenutku prebujenja, eliksir, ki je potreben:
- prva majhna grla tople vode zaženejo gastrointestinalni trakt;
- pospešuje presnovo;
- obnavlja tekočinsko ravnovesje v telesu.
Oseba je 70% vode in je treba popraviti za zmanjšanje prihodkov ponoči.
Učinek se večkrat poveča, če se v čisto pitno vodo doda nekaj svežega limoninega soka. Kaj je uporabna voda z limono? Tovarna naravne kemikalije je dala sadje, vsaka kapljica njenega soka se zdravi.
Limona rezina, dodana vodi postane navadna voda v zdravilo.
Količina dodane limone je odvisna od telesne mase osebe. Zloraba kislega izdelka ne sme biti, ker lahko motite kislinsko ravnovesje v želodcu.
Voda za pripravo pijače se ne gazira, po možnosti po čiščenju v posebnih filtrih. Če porabite vodo iz pipe, je treba dovoliti, da stoji, da izhlapi klor. Lahko uporabite vodo z nizko slanostjo.
V praksi se nekaj rezin limone nareže na kozarec vode, segretega na 25-40 stopinj, ali pa sok dodamo v steklo, iztisnjeno iz polovice limone. Pomembno je, da se koža zgornje kože limone, namočene v vodi v obliki klina, dobro očisti. Če je sadje kupljeno, strgajte z zgornje plasti, prevlečene s parafinom.
Voda z limono in medom je dodatno nasičena z zdravilnim sredstvom. Lahko ga pripravite tako, da dodate med v vrči in ga raztopite s temeljitim mešanjem. Preprosto pijte z vodo na čajno žličko medu in jo raztopite.
Voda z limono in ingverjem se pripravi tako, da se v nekaj urah infuzijo fino nasekljane limone in naribanega korena v vodo, to je možno v hladilniku, vendar preden ga vzamete na prazen želodec, je treba segreto vodo z ingverjem.Za pripravo dveh litrov vode potrebujemo eno limono in čajno žličko naribanega korena. Okus pijače je oster, se morate navaditi na to.
Ustrezen vnos vode z limono
Potem ko je voda pijana v majhnih požirkih ali skozi slamo, nadaljujte z vodnimi postopki. To je pomembno, ker kisla pijača poje zobno sklenino.
Zajtrk mora biti 45 minut po pitni vodi na prazen želodec z limono. Taka preprosta metoda lahko brez zdravil povrne zdravje osebe ali olajša. Hidroterapija pod nadzorom strokovnjakov je zabeležila:
- znaki dehidracije izginejo v dveh tednih;
- se gastritis po 10 dneh ne pojavi;
- sladkor v krvi se po enem mesecu zjutraj zaužije z vodo;
- hipertonično stanje se izboljša v drugem mesecu hidroterapije;
- izboljšuje zdravje bolnikov s tuberkulozo, pitno vodo na prazen želodec po 3 mesecih.
Celo tako neškodljiv postopek kot jemanje vode z limono na prazen želodec je lahko koristen in škodljiv. Če imate kronične bolezni, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Torej, bolniki z onkologijo, ljudje, ki trpijo zaradi artroze, z razjedami notranjih organov, ne smejo uporabljati vode z limono, apno, ingverjem.
Zakaj potrebujete vodo, če ste mlad in zdrav
Kronične bolezni nastanejo zaradi nepravilnega načina življenja za dolgo časa. Zato zaščita zdravja mladih ni zgolj fraza, temveč nujna potreba. Koristni in ne zamudni ukrepi bodo pozitivno vplivali na izboljšanje zdravja:
- Hranila v vodi z limonino nasičujejo telo z vitamini in mikroelementi. To je še posebej pomembno za jutranje razpoloženje za delovni dan.
- Limonski sok z vodo ima podobno sestavo s slino in medijem v želodcu. Pijan kozarec pijače začne prebavni sistem. Rezultat bo odsotnost zgage in beljenja, nastajanje plinov. Hkrati pa limonska komponenta pospešuje odstranjevanje toksinov iz jetera, njihova voda se raztopi in prispeva k zgodnjemu zaključku.
- Redna uporaba vode, zakisane z limoninim sokom, očisti stene krvnih žil in jih naredi elastično. Hkrati izboljša sestavo krvi. Orodje je učinkovito za zmanjšanje pritiska. Poleg tega se holesterol raztopi iz posod in zmanjša vsebnost sladkorja. Posledično se olajša krvni obtok in stres na srcu.
- Jutranji del limone vsebuje uravnoteženo sestavo in se aktivno bori proti prehladu. Telo se aktivira za boj proti virusom in mikrobom ter jih zatre.Tudi če bolezen teče, bo pitje veliko vitamine vode olajšalo stanje osebe.
- Sistematičen vnos zjutraj koristnih sestavin vode z limono krepi imunski sistem, hrani telo z zdravjem. Rezultat bo viden na obrazu. Zdrava, sijoča koža je dokaz zdravega telesa.
- Če pijete kozarec vode z limono, boste osvežili usta. Kislinsko okolje s prijetnim vonjem vpliva na bakterijsko floro v votlini.
- Kozarec toplih limoninih infuzij bo v poletnih mesecih pomagal začeti dan z lahkoto in v dobrem razpoloženju. Prisotnost vitamina P in askorbinske kisline izboljša razpoloženje. Pospešeno metabolizem napolni telo z energijo, človek se počuti udobno.
Slimming voda z limono
Nutricionisti, ki delajo s strankami na programu za zmanjševanje telesne mase, veliko pozornost namenijo uporabi vode z limono. Motivirajo, da sestava prispeva k razgradnji maščob. Želodec napolnjen z vodo hitro daje signal nasičenosti z majhno količino hrane.
Na podlagi uporabe limonov, vključenih v razgradnjo maščob, so bile razvite posebne diete. V receptih za izgubo teže vode z limono, ki jo uporabljamo zjutraj na prazen želodec,je bilo potrebno. Čez dan se občasno priporoča uporaba na limonini klin. Ta tehnika zmanjša apetit. Slabost prispeva k čisti vodi, ki raztopi in odstrani toksine.
Nič manj učinkovit pri izgubi teže je na prazni želodčni vodi z limono in medom ali ingverjem. Vse te snovi so najmočnejši katalizatorji za razgradnjo in odstranjevanje maščob. Istočasno nasičijo sestavo s svojimi aktivnimi sestavinami, ki dopolnjujejo limono.
Ne manj nasičena kemična sestava ima koren ingverja, ki se uporablja za vodo z ingverjem in limono. Ta pijača ima oster okus. Ingver z limono vlijemo s toplo vodo dvakrat, med infuzijami se infuzija shrani v hladilniku.
Voda z limono in medom za zmanjšanje telesne mase tudi daje dober učinek, vendar je prijetneje piti. Dve žlički medu in limoninega soka sta razredčena v topli vodi in vzeta na prazen želodec - najlažja sestava.
Voda Sassi - učinkovita jutranja pijača za hujšanje. Poznan nutricionist je razvil maščobni gorilnik s fino sesekljano svežo kumarico in meto v limoninem ingverju.
Kateri vodi na prazen želodec je kontraindiciran
Obstaja veliko receptov za hujšanje in prehrane, vendar si prizadevate za popolnost, morate nenehno poslušati svoje telo. Preden vzamemo vodo z limono, mora zdravnik določiti korist in škodo v postopku. Vedno ne vemo o zdravju:
- Pes v ledvicah, ko pitje limone vode lahko postanejo kamni. Ampak, če so ledvice čiste, bo enaka pijača preprečila njihov videz.
- Ne uporabljajte vode z limono na prazen želodec za tiste, ki že imajo težave s prebavili v obliki zgage ali peptičnega ulkusa.
- Bolniki s sladkorno boleznijo kisle vode so lahko škodljivi.
- Če je oseba alergična na katero koli sestavino v pijači, jo je treba izključiti.
- Ne morete pogosto ponavljati poteka limoninih infuzij za hujšanje, precenjujte priporočeni odmerek, ker lahko motite kislinsko ravnovesje.
- Vitamin C v vodi je diuretik. Če porabite veliko vode, lahko pride do dehidracije.
V vsakem primeru bo posvetovanje s svojim zdravnikom in strokovnjakom za prehrano pomagalo preprečiti morebitne težave.
Koncentracija medu in limone v jutranjem kozarcu vode je odvisna od individualnih okusov.Koristno je dodati k steklu in pet kapljic limoninega soka ter celotno sadje. Odvisno od notranjih občutkov. Kisla pijača lahko povzroči zgago.
Najboljša je uporaba 200 ml pijač na prazen želodec. Na Japonskem, kjer ljudje že dolgo živijo, v tradiciji začetka dneva s kozarcem vode skozi vse življenje.
Tekočina z limono naj bo sveže pripravljena. Nekateri limoninasti elementi so nestabilni in po uri ali dveh od trenutka priprave se bodo njihove koristi opazno zmanjšale. Na prazen želodec pomeni, da mora zaužiti najmanj 30 minut.
Prednosti vode z limono in ingverjem
Ginger root je shramba vitaminov in elementov v sledovih.
Optimalna skupina vitaminov skupine B povečuje odpornost na telo na telo in izboljša mentalno budnost. Glede na svoje visoke sposobnosti čiščenja za prebavni trakt in pospešitev metabolizma, izdelek dopolnjuje limone dobro. Učinkovitost jemanja vode z dvojino limone in ingverja.
Potrebno je opozoriti, da je treba jutranji vnos vode na prazen želodec prilagoditi. Postopek bo najbolje izkoristil, če se bo ponovil hkrati in sistematično.Pitna voda mora počasi, v majhnih požiralnikih, sladka, kot dobro vino.
