Kako koristna limona za človeško telo

Koristne lastnosti citrusnih kultur za človeško telo so dobro znane že dolgo in limona ni izjema. To sadje vsebuje v velikih količinah ne samo vitamine, ampak tudi veliko elementov v sledovih. Zdravilne in medicinske lastnosti limonov se pogosto uporabljajo v naši državi in ​​v tujini.

Kako koristna limona za človeško telo

Z ljudsko ljubeznijo so se limone že dolgo opazovale in je zasluženo. Ta citrus je zelo koristen za zdravje, je sposoben hitro obnoviti moč in okrepiti človeško telo. Poseben pomen je povezan s povečano vsebnostjo vitamina "C" ki sodeluje v procesih oksidacije in redukcije, normalizira delovanje imunskega sistema in izboljša asimilacijo železa.

Pomanjkanje tega vitamina je glavni vzrok za razjednost in krvavenje dlesni in lahko sproži tudi pogosto krvavitev iz nosu zaradi povečane permeabilnosti ali krhkosti cirkulacijskega sistema. Redna uporaba limone, ki jo je mogoče dodati čaju ali uporabiti za pripravo številnih jedi, prispeva k:

• znatno krepitev imunskega sistema;
• večja vzdržljivost;
• pospešiti zdravljenje številnih bolezni;
• krepitev srčne mišice;

Prednosti in škoduje limone (video)

• normalizacija živčnega sistema;
• izboljšanje dela možganov;
• izboljšanje kakovosti spanja;
• normalizacija prebavnih procesov;
• izboljšanje delovanja jeter;
• Izločanje strupov in nečistoč.

Ugodni učinek limone praznuje kot pri uporabi sadove moških in žensk. To pomaga, da se znebite nosečnici o toksičnosti, izboljšuje splošno zdravje, pomaga okrepiti nohte in kosti, lahko upočasnijo proces staranja kože in organizma kot celote, Uluchay razpoloženja in lajšanje depresije sostoyaniy.Poleznye lastnosti se odražajo v antiseptik in sok pomaga hitro zdraviti rane.

Limona: kemična sestava in vitamini

Uporaba limone zaradi svoje kemične sestave. Očitna korist zaradi dejstva, da sadje vsebuje veliko vitaminov in drugih sestavin zdravljenja.

Limone so zelo bogate z organskimi kislinami, kot tudi z alkalnimi elementi. Vsebujejo približno tri odstotke sladkorjev. Količina beljakovin v celulozi je približno 0,9 g, maščobe - ne več kot 0,1 g in ogljikovi hidrati - približno 3 g na 100 g hrane. Med drugim sestava vključuje organske kisline v količini 5,7 g, prehranske vlaknine v količini 2 g, okoli 88 g vode in 0,5 g pepela. Skupno razmerje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov je 1: 0,1: 3,3 s kalorično vrednostjo 34 kcal.

Terapevtske lastnosti in kontraindikacije

Zelo pogosto se celuloza in limonina lupina uporabljajo ne samo kot ena izmed najbolj priljubljenih kulinaričnih sestavin, temveč tudi za zdravilni namen. Poznavanje, kakšne indikacije in kontraindikacije za uporabo tropskega sadja obstajajo, lahko uporabljajo citrus pri zdravljenju in preprečevanju naslednjih bolezni:

• pomoč pri skoraj vseh katastrofalnih boleznih zaradi dejstva, da ne omogoča razmnoževanja patogene mikroflore;
• prispevajo k čiščenju žilnih sten od aterosklerotičnih depozitov, zmanjšujejo prepustnost žilnih zidov in preprečujejo možne možganske krvavitve;
• znižati raven slabega holesterola in normalizirati koagulabilnost krvi, kar zmanjšuje tveganje za miokardni infarkt in ishemične kapi;
• pri konstantni uporabi v dozah so indeksi krvnega tlaka zelo stabilni.

Med drugim citrusi, vključno s limonino, pospešujejo metabolične procese v telesu, ki skupaj z zmanjšanjem ravni holesterola in glukoze v krvi izboljšajo razgradnjo maščob. Zato se limone uporabljajo v številnih dietah, katerih cilj je odpraviti prekomerno telesno težo.

Kako uporabljati limono (video)

Naslednje kontraindikacije za uporabo limonov lahko pripisujemo naslednjim morbidnim stanjem in posebnostim organizma:

• posamezna nestrpnost;
• alergične reakcije na kakršnekoli citrusne kulture;
• motnje zobne sklenine in spremembe zob v zobeh;
• prisotnost akutnih vnetnih procesov v ustni votlini, vključno s stomatitisom;
• zgaga, kot tudi povečano kislost želodčnega soka;
• poslabšanje ali stopnja nestabilne odpustitve peptičnega ulkusa;
• driska.

Previdnost morajo nujno slediti osebe, ki so imele anamnezo pankreatitisa, urolitike in holelitioze. Zapleti se lahko pojavijo tudi, če se uporabi preveč limoninega soka ali celuloze iz citrusov. Začnite hraniti otroke s limono s posebno skrbjo, po enem letu, začenši z majhnim kosom v čaju.

Folk recepti

Obstaja veliko folk pravnih sredstev in receptov, ki temeljijo na uporabi limone in vam omogočajo, da se spopade z različnimi boleznimi.

• Pri nalezljivih boleznih je priporočljivo uporabiti zdrobljeno limono z dodatkom 150 g masla in nekaj žlic cvetnega ali apnenega medu.
• Pri prisotnosti davatov v grlu pomaga mazanje poškodovane površine s sveže iztisnjenim limoninim sokom.
• Obvladovanje s hudimi glavoboli pripomore k uporabi templjev skodelice limone, očiščene iz belega sloja.
• Če se protin poslabša, morate piti 50 ml svežega soka trikrat na dan nekaj tednov z majhno količino toplo vrele vode.
• Za preprečevanje tahikardije je priporočljivo jesti tešče žlico mešanico pripravimo iz pol kilogram zmeljemo limone, 500 mL dvajset cvetlični med in marelice nukleoli.
• Za preprečevanje sladkorne bolezni: je potrebno zmleti pet limone z lupino in pol kilogram zelene. Mešane sestavine so za nekaj ur v vodni kopeli in jih zjutraj pred zajtrkom na žlico za en mesec.

Veliko kozmetičnih mask temelji na dodatku limoninega soka, ki pomaga pri beljenju pege in koži obraza. Lemon celuloze in sok so zelo dobro meša v maske in losjoni z jogurt z nizko vsebnostjo maščob, medu in rumenjak. Limonin sok je tudi priporočljivo dodati izpiranje las v vodi in ga vtrite v nohte, zaradi česar so močno in zdravo. Eterično olje limone je zelo priljubljeno in povpraševanje po aromaterapiji.

Limona v kozmetologiji (video)

Limone so zelo okusne in zdrave, vendar je pomembno, da se spomnimo, da je zrel citrusov kultura razlikuje od ne povsem zrelega sadja, ne le zaradi prisotnosti fino in izbranim okusom, temveč tudi po svojih zdravilnih lastnostih, tako da tropsko sadje mora biti zrel, dišeče in sveže.

Oglejte si video: Učimo se prepoznati govorico telesa. Edvard Kadič (Maj 2024).