Pravilna in uravnotežena prehrana otroka in njegove matere je velika skrb za slednjega. Medtem ko ženska doji, je njena prehrana v veliki meri omejena, vse inovacije pa se uporabljajo pri stalnem pogledu na reakcijo telesnih drobcev. V meniju toddler se postavlja tudi veliko vprašanj.
Medtem ko mali jedo samo materino mleko, je vse jasno. Toda otrok raste in obstaja potreba po uvedbi dopolnilnih živil. Praviloma se vse začne z enokomponentnimi rastlinskimi pireji. In logično vprašanje - kje začeti, v kakšni starosti in kako natančno lahko daste ta izdelek otrokom? Ta članek, kot tudi nianse porabe kupusa s strani mame, je naš članek.
Ali je ta zelenjava mogoče jesti za otroke?
Brstični ohrovt za dojenčke, ki se dojijo, niso potrebni le, ampak tudi zelo koristni. Pediatrom svetujemo, da ga uporabite kot prvo dopolnilno hrano. Takšna priporočila so posledica dejstva, da zelje skoraj nikoli ne povzroča alergij.
Brstični ohrovt so bogati z vitamini, beljakovinami, minerali in vlakninami. Ta sestava omogoča krepitev telesa, ki narašča.
V kakšni starosti dajejo dojenčke?
Otrok, mlajši od 1 leta starosti, ki je na GV, po priporočilu pediatrov prvič poskusite pire iz brstičnih ohrovt, je morda že star 5,5 mesecev.
Za otroke, katerih prehrana je sestavljena samo iz mešanic, se čaj prejme mesec dni prej, to je 4,5 meseca.
Kdaj lahko dam rastlino prezgodaj dojenčkom? Oni zdravniki svetujejo, da poskusijo pire krompir le v 8 mesecih.
Začnite z 1 čajno žličko juhe-pire zjutraj. Potem, čez dan pazljivo spremlja reakcijo drobtin.
Če nov izdelek nima negativnega učinka na telo, lahko postopoma povečate delež.
Ali je izdelek dovoljen dojki?
Prehrano mlade mame, ki jemlje otroka z materinim mlekom, se lahko spreminja z zelenjavo, vključno z brstičnimi kalčki. Mnenje mnogih mater, da je vse zelje nevarno za prebavo majhnega človeka, se moti. Ker je Brstični ohrovt ne more škoditi otrokovemu telesu, če ga uporabljamo kuhan ali zamrznjen.
V maminem meniju je ta zelenjava potrebna iz istega razloga kot za otrokov obrok - bogat vitaminsko-mineralni kompleks.Mnenja strokovnjakov o uvajanju zelenjave v prehrani ni edinstvena. Nekateri zdravniki priporočajo, da začnete uporabljati ne prej kot otrok, star 2 meseca.
Drugi pokličejo druge datume - 1 mesec, drugi mislijo, da je dovolj, da čakajo 3 tedne po rojstvu, in otrok je pripravljen poskusiti brstični ohrovt z materinim mlekom. Uporabite samo kuhan, pečen ali obogaten izdelek.
Zaslužite in škodujte
Sestava brstičnega ohrovta vključuje:
- vitamini A, B, C, PP;
- vitamin K - pomaga normalizirati strjevanje krvi in sodelovanje pri nastajanju beljakovin;
- beljakovine;
- ogljikovi hidrati;
- vlakna in malo škroba.
Tudi sestava zelja vključuje takšne aminokisline kot:
- alanin;
- arginin;
- levcin;
- izolevcin;
- metionin in drugi.
Za mikroelemente:- železo;
- cink;
- mangan, baker, kalij;
- fosfor;
- magnezij in jod.
Za mamo in otroka uporabne lastnosti brstičnega ohrovta vključujejo:
- povečuje imuniteto, pomaga pri boju proti virusom, okužbam;
- telo napaja z energijo;
- izboljša vid;
- zmanjšuje možnost razvoja raka, srčnega popuščanja in hipertenzije;
- ugodno vpliva na koagulabilnost krvi;
- pomaga premagati pankreatitis;
- izboljša metabolizem;
- preprečuje kopičenje prekomerne teže;
- izboljša delovanje jeter;
- čisti žolčne kanale;
- znižuje holesterol.
Otroško zelje normalizira prebavo. Visoka vsebnost kalcija omogoča oblikovanje močnega mišičnega in okostičnega okostja. Med negativne učinke lahko opazimo učinek na ščitnico. Številni deli zelja preprečujejo ščitnični žlezi, da absorbira jod.
Kontraindikacije
Kljub svoji uporabnosti imajo brstični ohrovtovi številne kontraindikacije. V prehrani ljudi ni priporočljivo vključiti:
- visoka kislost želodca;
- enterokolitis;
- črevesni krči;
- vnetje nekaterih delov gastrointestinalnega trakta;
- težave s ščitnico;
- povečana vsebnost vitamina C v telesu;
- posamezna nestrpnost do številnih komponent.
V zgodnji fazi ne vključujte te zelenjave v otrokov meni, če:
- kolik;
- napenjanje črevesja;
- kronični gastritis z visoko kislostjo.
Kako izbrati pravi?
Kupovanje zelja v trgovini, vedno Upoštevati je treba naslednja dejstva:
- Listi morajo biti čisti, gladki, brez madežev;
- Konice zelja morajo biti enakomerno zelene brez rumenih pik;
- poskusite kupiti samo svežo zelenjavo pri zaupnih prodajalcih.
Korak za korakom, kako pripraviti vabilo
Prvo vabilo je najbolje začeti z enokomponentnimi rastlinskimi pireji ali, če je dojenček že pojedel krompir in bučke, potem lahko damo krompir s pepelom. Najbolje je dati hrano, ki jo pripravite sami. Pri pripravi pire krompirja doma ni težav.
Če želite to narediti, potrebujete:
- Vzemite 1-2 (če je prvi vzorec zelenjave) ali 5-6 merjascev (če je zelje že znano otroku).
- Temeljito umijte.
- Postavite kuharja.
- Ko je stopnja pripravljenosti določena, se kachanchiki vzame iz juhe.
- Zelenjavo temeljito temeljite na mešalcu, dokler ne dosežete homogene mase.
- Pire krompir je pripravljen.
Prav tako je enostavno narediti juho. Če želite to narediti, boste potrebovali:
- 1 krompir;
- 100-150 gramov;
- 5-6 kup zelja.
Vse to se pripravi, nato pa melje do homogene mase. Juha pire izkaže odlično. Kot mnogi zelenjavi so brstični ohrovt bogati z vitamini, aminokislinami v sledeh. Z zmerno porabo bo celoten kompleks hranilnih snovi ugodno vplival na telo in bo odlično sredstvo za preprečevanje bolezni.
