Celery Diet Juha

Celerijska juha za hujšanje, pripravljena iz sveže zelenjave, ne vsebuje živalske maščobe, škrobne zelenjave in žit. Od tako imenovanih škodljivih izdelkov na sliki je v zeleni juhi prisotna le kocka zelenjavne juhe in dve čajni žlički dobrega oljčnega olja, kar pa ne more močno vplivati ​​na vsebnost kalorij v enem kosu.

Celery Diet Juha

Vroči prvi obrok brez maščob, praktično brez soli, se lahko poje 3-4 krat dnevno, vendar je treba omeniti, da je težko izgubiti težo na eni juhi. V dnevnem meniju mora vključiti del pustega mesa, skuta, kuhana jajca, vendar z žitaricami in kruhom, medtem ko izgubi težo, je bolje reči zbogom.

  • Čas kuhanja: 45 minut
  • Vročine: 6

Sestavine za izdelavo zelene diete:

  • 2 l filtrirane vode;
  • 800 g stebelne zelene;
  • 500 g mladega zelja;
  • 150 g čebule;
  • 200 g cvetače;
  • 80 g paprike;
  • 80 gramov paradižnika;
  • 10 ml oljčnega olja;
  • 5 g zemlje kurkuma;
  • 5 g rdeče paprike zmleti;
  • 1 kocka zelenjavne juhe;
  • sol, lovorjev list, limona, črni poper.
Sestavine za izdelavo zelene juhe

Način kuhanja prehranske juhe zelene.

Tradicionalno začnemo z rezanjem čebule. Nato izmerimo dve čajni žlički visokokakovostnega oljčnega olja, jo vlijemo v debelo steno ali v globoko brazgotino. Posoda mora imeti tesen pokrov.

Nato vrgamo sesekljano čebulo v ogreto olje, dodamo žlico vode in gremo 3-4 minute.

Rezano čebulo

Čebula naj postane prosojna, ne pa sežge, če vliva listi in čebula še ni pripravljena, nato dodajte še nekaj vode.

Premakni lok na prosojnost

Nato postavite v cvetno čebelo, razstavljeno v majhne brsti. Njeno steblo se lahko tudi aktivira, razrezane v tanke trakove.

Dodajte cvetačo v lonec

Uničite majhne trakove mladega belega zelja, dodajte ostalim sestavinam.

Dodajte sirove belega zelja

Zdaj je prišel na vrsti zelenjava, ki daje ime juhe, to je zelena. Najmanjši del stebla v bližini korenike je odrezan (uporaben za kuhanje mesne juhe). Stebla in zelenjava drobno rezani, vrgli v ponev.

Izrežite steblo in zeleno zelenjavo

Da bi posodo dodali kislo banko, dajte paradižnik narezane v debele rezine.

Rezano paradižnike

In za aromo dodajte juho sesekljano sladko papriko, po možnosti rdeče, da ustvarite bogato paleto barv.

Dodamo sesekljano sladko papriko

Nalijte hladno filtrirano vodo v ponev, položite 2-3 listi lova, kumino kumino in papriko, dodajte kocko zelenjavne juhe.

Polnite zelenjavo s hladno vodo, dodajte začimbe in nastavite kuhano

Dobro zaprite juho, tudi če skoraj ne pride do izhlapevanja med vrenjem. Privedite do vrenja, zmanjšajte plin, kuhajte 35-40 minut.

Juho jo zavrite in kuhajte na majhnem ognju, dokler ne kuhamo.

Pour zelena juha v vroče plošče, potresemo s sveže mletim črnim poprom, stisnemo limonin sok naravnost v ploščo, okrasimo z zelenjem. Ni potrebe po soli: paprika, črni poper, limonin sok in kocka zelenjavne juhe v juhi je dovolj za bogat okus.

Celery Diet Juha

Hrana, iz katere izgubljajo težo, ne obstaja. Vendar pa obstajajo živila, da telo porabi več energije za prebavo, kot pa vsebuje.Med temi izdelki je izjemen zelenjavni - zelena.

Dietna zelena juha je pripravljena. Bon appetit!

Oglejte si video: Hipokratova juha (posebna juha) (Marec 2020).